Troubles alimentaires
On utilise l’hypnose comme une approche complémentaire pour vous aider à la perte de poids. Simplement en modifiant vos comportements alimentaires, en réduisant vos envies de manger et en augmentant votre motivation pour un mode de vie sain, l’hypnose peut jouer un rôle significatif dans un programme de gestion du poids.
Je peux vous accompagner
A réduire de l’appétit – réduire vos envies de manger excessive, l’idée est de vous suggérer que vous vous sentez satisfait(e) avec des portions plus petites, plus saines et d’éviter les grignotages
A modifier les habitudes alimentaires – encourager vos choix alimentaires plus sains, en réduisant votre consommation d’aliments riches en calories et en graisses.
A trouver la motivation – augmenter votre motivation qui souvent est perdu après plusieurs essais qui n’ont pas abouti.
Dans l’alimentation émotionnelle – apprendre à gérer vos émotions sans recourir à la nourriture comme un mécanisme visant à éliminer la source problématique. Très souvent le stress et l’anxiété peuvent conduire à une dite « alimentation émotionnelle ».
A améliorer la confiance, l’Image, l’estime de soi – l’objectif est de favoriser votre comportement alimentaire à être plus sain tout en étant en accord avec vous-même.
A réduire les fringales de sucre et gras – réduire l’attirance pour les aliments riches en sucre et/ou en graisses.
A gérer les compulsions alimentaires – Identifier et interrompre vos schémas de pensée qui vous conduisent à votre compulsion alimentaire et à comprendre votre fonctionnement par rapport à l’alimentation.