Phobie
Peur intense et irrationnelle d’un animal, un objet ou d’une situation spécifique..
Symptômes
Les palpitations, la transpiration, les tremblements, les sensations de suffocation, des difficultés respiratoires, des oppressions thoraciques, des vertiges, des étourdissements, mais également un sentiment de terreur, de panique intense, un besoin irrésistible d’échapper à la situation, un sentiment de perte de contrôle, une peur de mourir…
Je peux vous accompagner
A utiliser des suggestions positives et des visualisations guidées pour changer votre perception de la phobie.
A pratiquer la désensibilisation pour progressivement vous exposer à la situation
phobique tout en restant dans un état de relaxation.
A identifier et à modifier vos schémas, vos croyances irrationnelles et vos peurs qui peuvent
être réévaluées et remplacées par des pensées plus rationnelles et apaisantes.