Stress
Le stress est une réponse physique, mentale et émotionnelle à une situation perçue, souvent déclenché par des facteurs externes. Il est généralement temporaire.
Symptômes
Une augmentation du rythme cardiaque, tension musculaire, sueurs, maux de tête, mais également il peut provoquer des difficultés à se concentrer, de l’irritabilité, un sentiment d’être débordé.
On peut se sentir stressé avant un examen, un entretien d’embauche, une présentation importante…
Je peux vous accompagner
A réduire votre taux de cortisol (hormone du stress).
A modifier vos pensées négatives.
A atténuer vos symptômes physiques (Tensions musculaires, maux de tête, troubles digestifs).
A renforcer votre résilience et à améliorer vos capacités à faire face au stress quotidien en modifiant la perception des événements stressants.